行程概览
南木林位于日喀则市东北部，平均海拔4000米以上，国庆期间秋色绚烂，适合短途高原轻探险。建议提前抵达日喀则市区适应海拔。
交通指南
- 自驾：从日喀则市区沿G318转Y207县道至南木林，车程约2小时，沿途雅鲁藏布江峡谷风光绝美
- 包车：日喀则汽车站可寻正规越野车，单程约500-800元
核心景点
- 色吾沟（1天）：喀斯特地貌与经幡长廊相映，建议徒步3公里观景环线
- 甲岗山（半天）：海拔5000米观景台，可拍摄雪山群峰晨雾
- 艾马岗草原（半天）：秋季牧场与牦牛群，适合野餐摄影
行程方案
1日精华游
07:00 日喀则出发 → 09:30 色吾沟徒步 → 12:30 草原简餐 → 14:00 甲岗山观景 → 17:00 返程
2日深度游
Day1：色吾沟全天徒步（备氧气瓶）→ 夜宿南木林镇藏家民宿
Day2：艾马岗草原骑马 → 参观当地制陶作坊 → 返程
3日全景游
增加仁堆乡冰川探访（需向导）及热拉雍仲林寺文化体验
必备贴士
- 海拔适应：首日避免剧烈运动，备葡萄糖口服液
- 装备清单：防风外套、墨镜、SPF50+防晒霜、保温壶
- 住宿推荐：南木林镇云上民宿（供氧房需提前预订）
- 特色美食：尝试牦牛肉糌粑、酥油茶，乡镇小馆更地道
摄影建议
清晨拍摄甲岗山金色雪顶，午后利用侧光捕捉草原纹理，携带70-200mm长焦捕捉岩羊踪迹。