行程概览
南木林位于日喀则市东北部，以温泉、草原和藏式村落闻名，适合家庭短途游。建议行程2天，结合自然与人文，节奏舒缓。
Day 1：日喀则至南木林，生态初体验
- 上午：从日喀则市区出发，车程约2小时，沿途欣赏雅鲁藏布江风光。抵达南木林后，入住当地家庭旅馆，适应海拔（平均4100米）。
- 下午：前往南木林草原，开展亲子活动：观察高原动植物（如藏羚羊、野花），准备简易野餐，注意防晒和补水。
- 傍晚：体验温泉浴（如拉布温泉），水温适宜，帮助孩子放松。晚餐品尝藏式简餐，如糌粑、酥油茶。
Day 2：文化探索与返程
- 上午：参观南木林寺，了解藏传佛教文化，寺庙规模较小，适合孩子短暂游览。随后走访当地村落，体验牧民生活，可尝试挤牛奶等互动活动。
- 下午：返回日喀则，途中在年楚河谷停留，进行轻徒步，收集石头或植物标本作纪念。
亲子贴士
- 健康安全：备好氧气瓶和常用药品，避免剧烈运动；饮食以清淡为主，多喝水。
- 趣味互动：携带望远镜和绘本，鼓励孩子记录见闻；选择住宿时优先有院落的旅馆，方便孩子活动。
- 最佳季节：5-10月，气候温和，草原绿意盎然。
此行以轻松为主，重在感受自然与文化，避免紧凑行程。南木林人少景美，是亲子游的隐藏宝藏。